Antídoto: Despertar sin Pantalla
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Antídotos: Lote 1
Despertar sin Pantalla
Pasar los primeros 20 minutos del día sin móvil: el tono lo marcas tú, no las notificaciones.
Cómo Acceder a al Antídoto
Cada Antídoto puede vivirse de varias formas, desde lo más ligero hasta lo más tangible. Elige la que mejor se adapte a tu momento. Los Antídotos están numerados del 1 al 120 y se publican de forma gradual, a razón de uno nuevo cada semana.
Las tarjetas son de acceso libre y están diseñadas para ofrecer una pausa visual rápida: si pulsas el botón “Tarjeta”, podrás visualizarla en pantalla y descargarla directamente en tu dispositivo para guardarla o consultarla cuando la necesites.
Las micro-prácticas asociadas a cada Antídoto se incluyen de forma exclusiva en “mbNewsletter”, el boletín mensual que envío el día 1 de cada mes con la recopilación de las prácticas publicadas durante el mes anterior. Si prefieres no suscribirte al boletín, también podrás adquirir las micro-prácticas de forma individual en mbStore a medida que se vayan publicando.
Antídoto Número 001 de 120
Catgoría: Cuerpo y Entorno
Fecha de Publicación: 12/01/2027